マッサージ後に水分補給が必要な理由‼️

脱水を防ぐ上で重要な水分補給ですが、実はそれ以外にも水分補給が必要な理由がございます。

ここでは、リンパマッサージ後に水分補給が必要な理由を、私たちの体のメカニズムと合わせてご紹介します。

酸素や栄養の運搬を助けるため‼️

マッサージ後に水分補給を行うと、脱水状態を防げるだけでなく、血液中に水分を増やし酸素や栄養の運搬を助けるという役割があります。

私たちの体は、血液によって全身に酸素や栄養を運搬していますが、実は血液内の血しょうという体液の9割は水で構成されています。

つまり、脱水状態になると血しょう内の水分量が低下するため、十分に酸素や栄養を運搬できません。

また、血液は体中の老廃物を体外に排出する役割も担っていますが、水分不足に陥ると、血液が循環しにくい状況になり老廃物が排出されにくいです。

水分不足によって、酸素や栄養が運搬されず、老廃物が排出されないためマッサージ後であるにも関わらず首や肩のこりが発生したり、ホルモンバランスが崩れたりと逆に体の不調の原因に。

このように私たちの体のメカニズムを知ることで、マッサージ後の水分補給がいかに重要かを理解できますよね。