NIKOのセルフリンパセラピーLesson
「鎖骨リンパ節」は全身リンパの中でも重要ポイント！
リンパ管は、全身から不要な水分・老廃物を集め、リンパ液として回収していきます。そして集められたリンパ液のゴールは、鎖骨部分の深部にある静脈です。その後、静脈血として合流した不要な水分・老廃物は、腎臓でろ過されて尿として排出される、という流れを辿ります。
つまり、 鎖骨部分は全身リンパが流れ込んでくる最終ポイントなのです。
「足のリンパマッサージを受けたけど効果がなかった」「効果が長続きしなかった」…そんな経験をされた方もいらっしゃるのではないでしょうか？
その原因は、鎖骨周辺の滞りにあるかもしれません。
リンパ循環経路の最終地点である鎖骨周辺が滞ると、首だけではなく、全身のリンパの流れに影響します。
鏡で、ご自身の鎖骨を確認してみてください。
鎖骨の上・間にくぼみが見られない方は要注意！鎖骨周辺のリンパが滞っている可能性があります。
💛Lesson ONE（初級）
鎖骨リンパは、全身リンパのゴール地点。鎖骨周辺をしっかりとマッサージすると、全身のリンパの流れを良くする
（持ち物）
タンクトップ、短パン（マッサージしやすい服装）バスタオル、筆記具、水（飲料水）