セルフリンパセラピー（幸せホルモン❤️）
こんにちは☀️
お正月休みはみなさんどのように過ごされましたか❣️
私は餅つきをしたり、お参りに行ったり、凧揚げをしたりして楽しみました。
そして、初出のまえに全身セルフセラピーをしてオキシトシン（幸せホルモン）を出して就寝しました♡
幸せホルモンが分泌されると身体に良い事がいっぱいあります。
⭐️ストレスの軽減
⭐️脳や心が癒される穏やかに過ごせる
⭐️不安や恐怖が減少
⭐️やる気が出てくる
⭐️マイナスな思考になっていてもプラス思考に切り替えられる。
身体に触れる事で出てくるホルモン❣️
などなど、セルフリンパセラピーを取り入れると自分の身体がわかってきますよ。
今年も一緒に幸せホルモン出して楽しく過ごしましょう。
#セルフリンパセラピー#幸せホルモン#ととのえる#自分とむきあう
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